HRVバイオフィードバック体験セミナー

講座概要

emwavepcHRVバイオフィードバック体験セミナーは、コーチやカウンセラー、各種セラピストといった専門家の方が、ハートマス社の機材-emWaveシステムを活用して、ストレス軽減・パフォーマンス向上・集中力アップのための呼吸法やイメージを、まずは体験し、それをどう日々の臨床に活用できるかの可能性を探るための体験講座です。

専門家向けのセミナーですが、資格認定を希望しないひと、一般個人の参加も可能です。

HRV体験セミナーでは、機材のセットアップから使い方、科学的な裏付け、心拍をコントロールする具体的方法(呼吸法やイメージ)、日常における活用事例(スポーツ、人間関係、パニック対策)の紹介、各種専門家の活用事例などを、2-3時間に詰め込んで解説していきます。

HRVだけでなく、脳血流(HEG)、脳波(EEG)も体験してみたい専門家は、バイオフィードバック半日体験セミナーにお申し込みください。

また、すでに機材(エムウェーブPC日本語版やエムウェーブ2携帯版など)をお持ちの方で、その機械のメカニズムを理解し、もっと上手い活用法を探している方々にも向いています。

※現在、本講座は協会本部だけでの実施ですが、今後、バイオフィードバックトレーナー協会の資格認定者が増えてくれば、全国各地で受講できるようになります。

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高い効果が見込めること

  • 「あがり症・パニック」の改善・克服
  • 対人不安・対人恐怖の克服
  • アンガーマネジメント(怒りの軽減)
  • 不安やストレスの軽減
  • スポーツや演奏のピークパフォーマンス

講師

CapD_147メンタルトレーニング石井塾 塾長 石井亘

過去10年以上に渡って、毎日、HRVバイオフィードバックを活用してきた実践的ノウハウを伝授します。

HRVバイオフィードバック指導実績(指導時間、指導人数、指導対象の幅広さ)では、疑いなく日本一です。これまでHRVバイオフィードバックで指導してきたクライアントには、オリンピック選手、多数のプロゴルファー、プロ野球、Jリーガー、将棋や囲碁棋士、演奏家、経営者、一般社会人、受験生などがいます。

また、フィジカルトレーナーや鍼灸師、カウンセラー、医師といった多数の専門職に対して、HRVバイオフィードバックの使い方の指導も行ってきました。

詳しいプロフィールは、石井塾ウェブサイトをご覧ください。
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受講費用

15,000円(グループ)
25,000円(個人セッション)

  • クレジット払い可・税別
  • 費用は変更する可能性があります

開催スケジュール

研修時間は2-3時間です(人数によって変化)
開催日程は、スケジュール専用ページにてご確認ください。

場所

バイオフィードバックトレーナー協会 東京本部 (東京都港区芝)JR田町駅・地下鉄三田駅 徒歩4分
<グーグルマップへのリンク>

プログラム内容

HRVバイオフィードバックの基本理解

導入説明
バイオフィードバックとは?
心拍の心身相関の理解について確認する
心拍で、特に高い効果が期待できる分野・対象者
機材の使いかた
セッションの管理とユーザ管理
脈波表示、心拍グラフ、コヒーレンス比率どの説明
コヒーレンスとレゾナンス
コヒーレンスコーチを使ってみる
各種ゲームの使ってみる
エモーションビジュアライザーを使ってみる
各種グラフの読み方を理解する
最新版emWave pro/emWave Pro plusの説明
心拍変動(HRV)解析機能

エムウェーブの最新版 emWave Pro Plus(英語版)では、自律神経機能を測定するうえで有効な指標となる<LF/HF比率、SDNN>といったデータを測定し、時系列で管理できるようになりました。また、複数のユーザデータをクラウド上で管理できるなど、多くのクライアントを抱える専門家にとっての大変便利な機能があり、その解説を丁寧に行います。

レゾナンス呼吸と平常心メソッド
平常心の重要性
平常心をどう「見える化」するか?
レゾナンス呼吸法をさっそく実践してみよう!
心拍変動を観察する
心拍グラフの見方
きれいなレゾナンスを作るには?
過換気症状に気をつける
デュアルドライブゲームを体験する
科学的な裏付け
レゾナンスの生理学
呼吸と自律神経
心臓と脳のつながり
ストレスが生み出すメンタルの悪循環
レゾナンスが生み出すメンタルの好循環
効果や事例
スポーツや演奏のピークパフォーマンス
試験やプレゼン場面での「あがり症・パニック」の改善
対人不安・対人恐怖の克服
アンガーマネジメント(怒りの軽減)
不安やストレスの軽減
専門家(カウンセラー、スポーツコーチ、ヨガ教師、クリニックなど)の活用事例

※ 講義時間や内容は人数次第で変動します

HRVバイオフィードバック参考動画

もう数年前の話になりますが、某有名アスリートがスランプに陥ったときに、彼女のメンタルコーチがHRVバイオフィードバックを指導することで、スランプから脱出できたことがあります。それがテレビ番組で取り上げられました。その動画を紹介します。HRVバイオフィードバックの説明は6:30位からです。

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